၎ျပင္ အသင့္အား ဖန္ဆင္းေမြးျမဴေတာ္ မူေသာ အရွင္ျမတ္သည္ ပ်ားေကာင္၏ထံသို႔ (ဤသို႔) အမိန္႔ေတာ္ေပးေတာ္မူေလသည္။အသင္သည္ ေတာင္မ်ား၌လည္းေကာင္း၊ သစ္ပင္မ်ား၌လည္း ေကာင္း၊ လူတို႔တည္ေဆာက္ၾကကုန္ေသာ အေဆာက္ အအံုမ်ား၌လည္းေကာင္း၊(မိမိတို႔) ေနအိမ္မ်ား ျပဳလုပ္ ေလကုန္။
ကုရ္အာန္ ၁၆ း ၆၈။
ထို႔ေနာက္ အသင္သည္ အသီးအႏွံ အသီးသီး အသက, အသကတို႔မွ (အရည္မ်ားကို) စုတ္ယူ စားသံုးေလေလာ့။ တဖန္ အသင္သည္ အသင့္အား ဖန္ဆင္းေမြးျမဴေတာ္မူေသာ အရွင္ျမတ္၏ လြယ္ကူ လ်က္ရွိေသာလမ္းမ်ားကို ေလွ်ာက္ေလေလာ့။ ယင္း ပ်ားေကာင္၏၀မ္းဗိုက္မ်ားမွ အေရာင္မ်ိဳးစံုရွိေသာ ေသာက္သံုးဖြယ္ရာ (ပ်ားရည္)သည္ ထြက္ေလသည္။ ယင္းေသာက္သံုးဖြယ္ရာ၌ လူတို႔အဖို႔ အနာေရာဂါေပ်ာက္ကင္းျခင္းသည္ ရွိေပသည္။ဧကန္မလြဲ ဤသည္၌ စဥ္းစားဆင္ျခင္တတ္ေသာ သူတို႔အဖို႔ အမွန္ပင္ သက္ေသသာဓကသည္ ရွိေပသတည္း။
ကုရ္အာန္ ၁၆ း ၆၉။
အထက္ေဖာ္ၿပပါ အာယသ္ကေတာ့ က်မ္းေတာ္ၿမတ္ ကုရ္အာန္ မွာ ပ်ား ေကာင္မ်ား ႏွင့္ ပက္သက္သည့္ အာယသ္ ေတြပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။
အလႅာဟ္အရွင္ၿမတ္က ပ်ားေကာင္မ်ားကုိ ေတာင္မ်ား သစ္ပင္မ်ား အေဆာက္ အအံုမ်ားတြင္ အသိုက္ တည္ေဆာက္ရန္ ႏွင့္ အသီးအႏွံ အသက တို႔မွ အရည္မ်ားကုိ စုတ္ယူရန္ႏွင့္ လူတို႔အား ထိုပ်ားရည္အား အနာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းရန္ႏွင့္ စဥ္းစားဆင္ေၿခ ၍ သံုးစြဲၾကရန္ လမ္းညႊန္ထားၿခင္းပင္ၿဖစ္ပါတယ္။
ထို႕အၿပင္ ၿမတ္နဗီ(ဆြ)ကလည္း
"ပ်ားရည္သည္ ကုိယ္ခႏၶာ၏ ေရာဂါတုိင္းအတြက္ ေပ်ာက္ေဆးၿဖစ္သည္။ကုရ္အာန္ က်မ္းၿမတ္သည္ ဝိညာဥ္၏ ေရာဂါတုိင္း အတြက္ေဆးၿဖစ္သည္။သို႕ၿဖစ္၍ အသင္တို႔သည္ ကုရ္အာန္ႏွင့္ ပ်ားရည္ၿဖင့္ မိမိတို႔၏ က်န္းမာေရးကုိ ထိန္းသိမ္းထားၾက။"
(အိစ္ဗ္ေန႔မာဂ်ာ၊ ဟာကင္မ္)
ဒါကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၁၄၀၀ ေက်ာ္ကတည္းက ပ်ားရည္ ကို အက်ိဳးရိွသလို သံုးစဲြၾကရန္ အစၥလာမ္ သာသနာက ညႊန္ၿပေဖာ္ၿပထားၿခင္းပင္ၿဖစ္ပါသည္။
ယခုေခတ္ သိပၸံ သုေတသန စမ္းသပ္ခ်က္အရ ေၿမာက္ၿမားလွစြာေသာ ပ်ားရည္ရဲ႕အသံုး၀င္ ပံု နဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရွာေဖြေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။
ပ်ားရည္ အစြမ္းထက္ရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္းရင္းမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းမ်ား အေျမာက္အမ်ား ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
ပ်ားရည္ဆိုသည္မွာ ပ်ားလုပ္သားမ်ားက ပန္းပြင့္ေပါင္းမ်ားစြာကို လွည့္လြယ္သြားလာျပီး ရရိွလာေသာ ပန္၀တ္ရည္တို႕မွ တဆင့္ ျပဳလုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ၎တို႕ သြားထားေသာ အပင္အမ်ိဳးအစား စံုေလေလ ပန္းပြင့္တို႕မွ ရရိွေသာ ပိုးေသေစသည့္သတၱိမ်ား၊ ႏွင့္ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္သည့္ သတၱိမ်ား ပိုမ်ားေလေလျဖစ္သည္။
ပ်ားရည္ကို ထုတ္လုပ္သည့္ေဒသႏွင့္ ပ်ားအမ်ိဳးအစားအေပၚမူတည္ျပီး အမ်ိဳးအစား ေျမာက္မ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ သဘာ၀အတိုင္း ျဖစ္ေပၚေနေသာ ပ်ားအံုမွ တိုက္ရိုက္ဖြတ္လာေသာ ပ်ားရည္အၾကမ္းႏွင့္ အျပင္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ၀ယ္လို႕ရတဲ့ ေမြးျမဴေရး ပ်ားရည္ဆိုျပီး ႏွစ္မ်ိဳးရိွပါတယ္။တစ္ကီလိုစာပ်ားရည္ရဖို႕ ပန္းပြင့္ (၆၂၀၀၀) မွ အရည္မ်ားကို စုပ္ယူရပါတယ္တဲ့။ပ်ားအံုမွာ ၿပည့္ေနေသာ ပ်ားရည္ကီလို၀က္အတြက္ ပ်ားေကာင္တို႔သည္ အၾကိမ္ေပါင္း သံုးေသာင္းခုႏွစ္ေထာင္အထိ ခရီးႏွင္ၾကရၿပီး တစ္ရာသီတြင္ပ်ားရည္ေပါင္း တစ္ရာ စုႏိုင္ရန္ ပ်ားေကာင္တို႔သည္ အနည္းဆံုး ငါးေသာင္းေသာ မိုင္ေပါင္း အကြာအေ၀း တစ္နည္း ေၿပာရလ်င္ ေၿမကမာၻကို ႏွစ္ၾကိမ္ခန္႔ပတ္ရေလသည္။
သတိထားစရာတစ္ခုကေတာ့ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ Clostridium botulinum bacteria spore ဟုေခၚသည့္ ဘယ္တီးရီးယားတို႕၏ ဥမ်ား ပါလာတတ္သည္။ ထို႕ေၾကာင့္ အသက္ ၁ ႏွစ္ေအာက္ ငယ္ေသာ ကေလးမ်ားကို ပ်ားရည္လံုး၀ မတိုက္ရပါ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ အဆိုပါ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ပြားကာ Botulism လို႕ေခၚတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ကိုပင္ ေသေစႏိုင္ပါသည္။ လူၾကီးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာမရိွပါ။
ပ်ားရည္ကို ဓာတုေဗဒနည္းျဖင့္ ဓာတ္ခဲြၾကည့္မည္ဆိုပါက fructose ႏွင့္ glucose သၾကားမ်ားက ၆၀ ရာခိုင္ႏွဳန္း မွ် ပါ၀င္ပါသည္။ အျခားပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ားမွာ ဗိုက္တာမင္၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား ႏွင့္ ဓာတ္တိုးမွဳကို ဆန္႕က်င္ႏိုင္သည့္ သတၱိရိွေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါ၀င္ပါသည္။
ပ်ားရည္ သည္ ကုိယ္ေငြ႕အပူဓါတ္ႏွင့္ အားအင္ၿဖစ္လာေစရန္ ကီလို၀က္ တစ္ေပါင္ခန္႔ ပ်ားရည္က ၾကက္ ဥ (၂၃)လံုးစာနဲ႕ ညီမွ်ပါတယ္တဲ့။ပ်ားရည္တြင္ ၇၅% ရာခုိင္ႏႈံး သၾကားဓါတ္ ပါ၀င္ရံုတြင္မက ၾကံရည္ထဲရိွ သၾကားဓါတ္ ထက္ပင္ ပုိ၍ မ်ားၿပားသည့္အတြက္ သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ား လူငယ္မ်ားအတြက္
ပ်ားရည္သည္ အေကာင္းဆံုး ေဆးပင္ၿဖစ္ပါသည္တဲ့..................။
ပ်ားရည္ကုိ အနာထည့္ေဆးအၿဖစ္လည္းေကာင္း ၊ စြမ္းအင္ အားတိုးေဆး ၊ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး ၊ သင္အာသီးေရာင္ၿခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း ၊၀မ္းႏွင့္ ပက္သက္သည့္ေရာဂါမ်ား၊အစာအိမ္ေရာဂါ၊ အူမၾကီးကင္ဆာ ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ႏွင့္ ကင္ဆာ ကာကြယ္ျခင္း၊ အသားအေရလွျခင္း၊ ဆံပင္လွျခင္း၊ အိုမင္းမွဳကို ေႏွးေကြးေစျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ အမူးျပယ္ေဆး၊ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည့္ ေရာဂါမ်ားအၿပင္ ေၿမာက္ၿမားစြာေသာ ေရာဂါ ဘယမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္.................
က်ြန္ေတာ္ ဒီ ပိုစ့္မွာ ပ်ားရည္ နဲ႕ ေရာဂါ ကုသပံု အေသးစိတ္ကုိ ေတာ့ မေဖာ္ၿပေတာ့ပါဘူး ပ်ားရည္ နဲ႕ ေရာဂါ ကုသပံု အေသးစိတ္ကုိ သိခ်င္ရင္ေတာ့ ေဒါက္တာ အဟ္က္ဘားလ္ ကာရ္ဒါရန္ (ေဒဟ္လီ) ေရးသားထားတဲ့ က်မ္းၿမတ္ ကုရ္အာန္ ႏွင့္ ဟဒီးဆ္က်မ္းလာ ပ်ားရည္ ၏ ထူးၿခားသည့္ အာနိသင္မ်ား စာအုပ္ကုိ ေအာက္က လင့္မွာေဒါင္းလိုက္ပါဗ်ာ အလြႏ္တန္ဖိုး ရိွၿပီး ေသခ်ာ ဖတ္ရႈၿပီး လက္ေတြ႕ က်င့္သံုးသည့္ စာအုပ္ေကာင္း တစ္အုပ္ပါပဲ................
ယေန႕ေခတ္ သုေတသန ေတြ႔ရိွခ်က္ေတြက လူသားေတြအတြက္ အလြန္တန္ဖိုး ရိွပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အစၥလာမ္သာသနာ နဲ႔ ယွဥ္လိုက္ရင္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၄၀၀ ေက်ာ္ ေနာက္က်ေနပါေသးတယ္။
((လေရာင္စိုးမိုး))
ကုရ္အာန္ ၁၆ း ၆၈။
ထို႔ေနာက္ အသင္သည္ အသီးအႏွံ အသီးသီး အသက, အသကတို႔မွ (အရည္မ်ားကို) စုတ္ယူ စားသံုးေလေလာ့။ တဖန္ အသင္သည္ အသင့္အား ဖန္ဆင္းေမြးျမဴေတာ္မူေသာ အရွင္ျမတ္၏ လြယ္ကူ လ်က္ရွိေသာလမ္းမ်ားကို ေလွ်ာက္ေလေလာ့။ ယင္း ပ်ားေကာင္၏၀မ္းဗိုက္မ်ားမွ အေရာင္မ်ိဳးစံုရွိေသာ ေသာက္သံုးဖြယ္ရာ (ပ်ားရည္)သည္ ထြက္ေလသည္။ ယင္းေသာက္သံုးဖြယ္ရာ၌ လူတို႔အဖို႔ အနာေရာဂါေပ်ာက္ကင္းျခင္းသည္ ရွိေပသည္။ဧကန္မလြဲ ဤသည္၌ စဥ္းစားဆင္ျခင္တတ္ေသာ သူတို႔အဖို႔ အမွန္ပင္ သက္ေသသာဓကသည္ ရွိေပသတည္း။
ကုရ္အာန္ ၁၆ း ၆၉။
အထက္ေဖာ္ၿပပါ အာယသ္ကေတာ့ က်မ္းေတာ္ၿမတ္ ကုရ္အာန္ မွာ ပ်ား ေကာင္မ်ား ႏွင့္ ပက္သက္သည့္ အာယသ္ ေတြပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။
အလႅာဟ္အရွင္ၿမတ္က ပ်ားေကာင္မ်ားကုိ ေတာင္မ်ား သစ္ပင္မ်ား အေဆာက္ အအံုမ်ားတြင္ အသိုက္ တည္ေဆာက္ရန္ ႏွင့္ အသီးအႏွံ အသက တို႔မွ အရည္မ်ားကုိ စုတ္ယူရန္ႏွင့္ လူတို႔အား ထိုပ်ားရည္အား အနာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းရန္ႏွင့္ စဥ္းစားဆင္ေၿခ ၍ သံုးစြဲၾကရန္ လမ္းညႊန္ထားၿခင္းပင္ၿဖစ္ပါတယ္။
ထို႕အၿပင္ ၿမတ္နဗီ(ဆြ)ကလည္း
"ပ်ားရည္သည္ ကုိယ္ခႏၶာ၏ ေရာဂါတုိင္းအတြက္ ေပ်ာက္ေဆးၿဖစ္သည္။ကုရ္အာန္ က်မ္းၿမတ္သည္ ဝိညာဥ္၏ ေရာဂါတုိင္း အတြက္ေဆးၿဖစ္သည္။သို႕ၿဖစ္၍ အသင္တို႔သည္ ကုရ္အာန္ႏွင့္ ပ်ားရည္ၿဖင့္ မိမိတို႔၏ က်န္းမာေရးကုိ ထိန္းသိမ္းထားၾက။"
(အိစ္ဗ္ေန႔မာဂ်ာ၊ ဟာကင္မ္)
ဒါကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၁၄၀၀ ေက်ာ္ကတည္းက ပ်ားရည္ ကို အက်ိဳးရိွသလို သံုးစဲြၾကရန္ အစၥလာမ္ သာသနာက ညႊန္ၿပေဖာ္ၿပထားၿခင္းပင္ၿဖစ္ပါသည္။
ယခုေခတ္ သိပၸံ သုေတသန စမ္းသပ္ခ်က္အရ ေၿမာက္ၿမားလွစြာေသာ ပ်ားရည္ရဲ႕အသံုး၀င္ ပံု နဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရွာေဖြေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။
ပ်ားရည္ အစြမ္းထက္ရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္းရင္းမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းမ်ား အေျမာက္အမ်ား ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
ပ်ားရည္ဆိုသည္မွာ ပ်ားလုပ္သားမ်ားက ပန္းပြင့္ေပါင္းမ်ားစြာကို လွည့္လြယ္သြားလာျပီး ရရိွလာေသာ ပန္၀တ္ရည္တို႕မွ တဆင့္ ျပဳလုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ၎တို႕ သြားထားေသာ အပင္အမ်ိဳးအစား စံုေလေလ ပန္းပြင့္တို႕မွ ရရိွေသာ ပိုးေသေစသည့္သတၱိမ်ား၊ ႏွင့္ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္သည့္ သတၱိမ်ား ပိုမ်ားေလေလျဖစ္သည္။
ပ်ားရည္ကို ထုတ္လုပ္သည့္ေဒသႏွင့္ ပ်ားအမ်ိဳးအစားအေပၚမူတည္ျပီး အမ်ိဳးအစား ေျမာက္မ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ သဘာ၀အတိုင္း ျဖစ္ေပၚေနေသာ ပ်ားအံုမွ တိုက္ရိုက္ဖြတ္လာေသာ ပ်ားရည္အၾကမ္းႏွင့္ အျပင္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ၀ယ္လို႕ရတဲ့ ေမြးျမဴေရး ပ်ားရည္ဆိုျပီး ႏွစ္မ်ိဳးရိွပါတယ္။တစ္ကီလိုစာပ်ားရည္ရဖို႕ ပန္းပြင့္ (၆၂၀၀၀) မွ အရည္မ်ားကို စုပ္ယူရပါတယ္တဲ့။ပ်ားအံုမွာ ၿပည့္ေနေသာ ပ်ားရည္ကီလို၀က္အတြက္ ပ်ားေကာင္တို႔သည္ အၾကိမ္ေပါင္း သံုးေသာင္းခုႏွစ္ေထာင္အထိ ခရီးႏွင္ၾကရၿပီး တစ္ရာသီတြင္ပ်ားရည္ေပါင္း တစ္ရာ စုႏိုင္ရန္ ပ်ားေကာင္တို႔သည္ အနည္းဆံုး ငါးေသာင္းေသာ မိုင္ေပါင္း အကြာအေ၀း တစ္နည္း ေၿပာရလ်င္ ေၿမကမာၻကို ႏွစ္ၾကိမ္ခန္႔ပတ္ရေလသည္။
သတိထားစရာတစ္ခုကေတာ့ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ Clostridium botulinum bacteria spore ဟုေခၚသည့္ ဘယ္တီးရီးယားတို႕၏ ဥမ်ား ပါလာတတ္သည္။ ထို႕ေၾကာင့္ အသက္ ၁ ႏွစ္ေအာက္ ငယ္ေသာ ကေလးမ်ားကို ပ်ားရည္လံုး၀ မတိုက္ရပါ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ အဆိုပါ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ပြားကာ Botulism လို႕ေခၚတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ကိုပင္ ေသေစႏိုင္ပါသည္။ လူၾကီးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာမရိွပါ။
ပ်ားရည္ကို ဓာတုေဗဒနည္းျဖင့္ ဓာတ္ခဲြၾကည့္မည္ဆိုပါက fructose ႏွင့္ glucose သၾကားမ်ားက ၆၀ ရာခိုင္ႏွဳန္း မွ် ပါ၀င္ပါသည္။ အျခားပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ားမွာ ဗိုက္တာမင္၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား ႏွင့္ ဓာတ္တိုးမွဳကို ဆန္႕က်င္ႏိုင္သည့္ သတၱိရိွေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါ၀င္ပါသည္။
ပ်ားရည္ သည္ ကုိယ္ေငြ႕အပူဓါတ္ႏွင့္ အားအင္ၿဖစ္လာေစရန္ ကီလို၀က္ တစ္ေပါင္ခန္႔ ပ်ားရည္က ၾကက္ ဥ (၂၃)လံုးစာနဲ႕ ညီမွ်ပါတယ္တဲ့။ပ်ားရည္တြင္ ၇၅% ရာခုိင္ႏႈံး သၾကားဓါတ္ ပါ၀င္ရံုတြင္မက ၾကံရည္ထဲရိွ သၾကားဓါတ္ ထက္ပင္ ပုိ၍ မ်ားၿပားသည့္အတြက္ သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ား လူငယ္မ်ားအတြက္
ပ်ားရည္သည္ အေကာင္းဆံုး ေဆးပင္ၿဖစ္ပါသည္တဲ့..................။
ပ်ားရည္ကုိ အနာထည့္ေဆးအၿဖစ္လည္းေကာင္း ၊ စြမ္းအင္ အားတိုးေဆး ၊ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး ၊ သင္အာသီးေရာင္ၿခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း ၊၀မ္းႏွင့္ ပက္သက္သည့္ေရာဂါမ်ား၊အစာအိမ္ေရာဂါ၊ အူမၾကီးကင္ဆာ ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ႏွင့္ ကင္ဆာ ကာကြယ္ျခင္း၊ အသားအေရလွျခင္း၊ ဆံပင္လွျခင္း၊ အိုမင္းမွဳကို ေႏွးေကြးေစျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ အမူးျပယ္ေဆး၊ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည့္ ေရာဂါမ်ားအၿပင္ ေၿမာက္ၿမားစြာေသာ ေရာဂါ ဘယမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္.................
က်ြန္ေတာ္ ဒီ ပိုစ့္မွာ ပ်ားရည္ နဲ႕ ေရာဂါ ကုသပံု အေသးစိတ္ကုိ ေတာ့ မေဖာ္ၿပေတာ့ပါဘူး ပ်ားရည္ နဲ႕ ေရာဂါ ကုသပံု အေသးစိတ္ကုိ သိခ်င္ရင္ေတာ့ ေဒါက္တာ အဟ္က္ဘားလ္ ကာရ္ဒါရန္ (ေဒဟ္လီ) ေရးသားထားတဲ့ က်မ္းၿမတ္ ကုရ္အာန္ ႏွင့္ ဟဒီးဆ္က်မ္းလာ ပ်ားရည္ ၏ ထူးၿခားသည့္ အာနိသင္မ်ား စာအုပ္ကုိ ေအာက္က လင့္မွာေဒါင္းလိုက္ပါဗ်ာ အလြႏ္တန္ဖိုး ရိွၿပီး ေသခ်ာ ဖတ္ရႈၿပီး လက္ေတြ႕ က်င့္သံုးသည့္ စာအုပ္ေကာင္း တစ္အုပ္ပါပဲ................
ယေန႕ေခတ္ သုေတသန ေတြ႔ရိွခ်က္ေတြက လူသားေတြအတြက္ အလြန္တန္ဖိုး ရိွပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အစၥလာမ္သာသနာ နဲ႔ ယွဥ္လိုက္ရင္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၄၀၀ ေက်ာ္ ေနာက္က်ေနပါေသးတယ္။
((လေရာင္စိုးမိုး))
အလ္မုဖီးဒ္
Website: http://aaitee.blogspot.com
Facebook: http://www.facebook.com/almufeed.mm
Email: haroonrangoni@gmail.com
google တြင္ရွာရန္ “ အလ္မုဖီးဒ္ ” ဟု ျမန္မာလိုရိုက္၍ရွာပါ။
မိမိဖုန္းထဲတြင္
ျပန္လည္ဖတ္ရႈရန္ သိမ္းထားလိုပါက Simple Islam.apk ဖုိင္ကို ေဒါင္းလုတ္ဆြဲျပီး Install လုပ္ထားပါ။
