----------------------------------
အိပ္စက္ျခင္း၏ ပံုစံမ်ားအေၾကာင္း
====================
အိပ္စက္ျခင္းတြင္ ပံုစံ (၄) မ်ဳိးရွိသည္။
(၁) ပက္လက္ အိပ္ျခင္း
ထိုပံုစံသည္ နဗီတမန္ေတာ္မ်ား အိပ္စက္ေသာပံုစံျဖစ္သည္။ ပက္လက္အိပ္ျခင္းသည္ ဝဟီကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ျခင္းလည္းျဖစ္သည္။ နဗီမ်ားအိပ္သည္ဟု ဆိုရာတြင္ ၎တို႔၏ မ်က္စိမ်ားကသာ အိပ္ျခင္းျဖစ္ၿပီး ႏွလံုးသားမ်ားက အစဥ္အၿမဲႏိုးၾကားေနေပသည္။
(၂) ညာဘက္ ေစာင္းအိပ္ျခင္း
ညာဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းသည္ သူေတာ္စဥ္၊ သူမြန္သူျမတ္တို႔၏ လမ္းစဥ္ျဖစ္သည္။
(၃) ဘယ္ဘက္ ေစာင္းအိပ္ျခင္း
ယင္းပံုစံသည္ ခ်မ္းသာသူတို႔ ႏွင့္ ေလာကီသားတို႔၏ အလုပ္ျဖစ္သည္။ ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ အစာအလြန္ေၾကေစသည္။
(၄) ေမွာက္၍ အိပ္ျခင္း
ေမွာက္အိပ္ျခင္းသည္ ႐ႈိက္သြာန္၏ အိပ္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။
အၾကင္သူသည္ ဗိုက္အျပည့္အစာစားလိုက္ပါက ပထမ ညာဖက္ေစာင္း၍ အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ လဲေလ်ာင္းရမည္။ တဖန္ ဘယ္ဘက္သို႔ေျပာင္း၍ လဲေလ်ာင္းရမည္။ ဤပံုစံျဖင့္ အိပ္စက္ပါက အစာကို ေကာင္းစြာေၾကေစသည္။
႐ိႈက္ခြလ္ရအီးစ္သခင္၏ အဆိုမွာ ေန႔အခ်ိန္တြင္ အလြန္အကၽြံမအိပ္စက္ရေပ။
ေန႔အခ်ိန္မ်ားစြာအိပ္ျခင္းသည္ ၿငိမ္သက္ေနေသာေရာဂါတို႔ကို ႏိုးထေစသည္။ သရက္ရြက္ကို မာေၾကာေစသည့္အျပင္ အေရာင္အဆင္းကိုလည္း ပ်က္စီးေစသည္။ သို႔ေသာ္ ကိုင္လူလဟ္
(ေခတၱမွ်အိပ္ျခင္း) ကဲ့သို႔ေသာ အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ကိစၥမရွိေပ။ ၎ကုိင္လူလဟ္သည္ အလြန္အက်ဳိးထူးေပသည္။ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အသိဥာဏ္ကို အားျဖစ္ေစသည္။ တစ္ညလံုး ႏိုးေနျခင္းသည္ ဆံုး႐ံႈးမႈကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကသည့္ေရာဂါကိုလည္း ျဖစ္ေစသည္။ အသိဥာဏ္ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ို အားနည္းေစသည္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အစိုဓာတ္ကို ခမ္းေျခာက္ေစသည္။ ဤအတြက္ေၾကာင့္ တမန္ေတာ္ျမတ္ (ဆြ)က အြတ္စ္မာန္ဗင္န္မဇြ္အူးန္သခင္အား ညလံုးေပါက္ ႏိုးၾကားစြာေနျခင္းမွ တားျမစ္ေတာ္မူခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္အမိန္႔ရွိသည္မွာ အသင္၏ စိတ္ဆႏၵအတြက္လည္း အသင့္အေပၚ၌တာဝန္ရွိသည္။
ထို႔ျပင္ တစ္ညလံုးအိပ္စက္ျခင္းသည္လည္း မေကာင္းေပ။ ေနမထြက္မီအလွ်င္ အိပ္ယာမွ ထရမည္။ တစ္ညလံုးအိပ္ျခင္းျဖင့္ ရွဳိက္သြာန္က နားတြင္က်င္ငယ္စြန္႔သြားသည္။ (သြစ္ဗ္ေဗနဗဝီ)
ေအရွာဖတ္ၿပီးသည့္ေနာက္ သာသနာ့ကိစၥရပ္မွအပ အလႅာပ သလႅာပ ေျပာျခင္း၊ အေၾကာင္းႀကီးငယ္ အေရးႀကီးကိစၥမရွိပဲ စကားမ်ားေျပေနျခင္းတို႔ကို တားျမစ္ထားသည္။ ထို႔သို႔မျပဳသင့္ေပ။ အေကာင္းဆံုးမွာ ေအရွာဖတ္ၿပီးသည့္ေနာက္ အေရးႀကီးသေလာက္အလုပ္လုပ္ၿပီးလွ်င္ အိပ္လိုက္ရမည္။ ဆရာသခင္တပါးတင္ျပသည္မွာ ည ၁၂ နာရီ၏ အရင္အိပ္ျခင္းသည္ အက်ဳိးရွိၿပီး၊ ၎ေနာက္ပိုင္းတြင္ အိပ္ျခင္းက အက်ဳိးမရွိေတာ့ေပ။ ညကိုေစာစီးအိပ္ၿပီး မနက္ သဟဂၽြဒ္အခ်ိန္ထပါက အေကာင္းဆံုးပင္ျဖစ္သည္။ မတတ္ႏိုင္ပါက ဖဂ်ရ္မတိုင္ခင္ေတာ့ ႏိုးသြားရမည္ျဖစ္သည္။ ေနထြက္ၿပီးေနာက္မွ ႏိုးပါက တခါတရံ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားရတတ္သည္။
(အေကာင္းဆံုးအိပ္ျခင္းကို ရရွိႏိုင္ၾကပါေစ အာမီးန္)
................. (အလ္လသြီးဖ္ႏူရီတင္ျပသည္။) .................
................. (အလ္လသြီးဖ္ႏူရီတင္ျပသည္။) .................
အလ္မုဖီးဒ္
google တြင္ရွာရန္ “ အလ္မုဖီးဒ္ ” ဟု ျမန္မာလိုရိုက္၍ရွာပါ။
မိမိဖုန္းထဲတြင္
ျပန္လည္ဖတ္ရႈရန္ သိမ္းထားလိုပါက Simple
Islam.apk ဖုိင္ကို ေဒါင္းလုတ္ဆြဲျပီး Install
လုပ္ထားပါ။