၁။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ကို ယံုၾကည္ျခင္း။
၂။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္မွအပ အျခားအရာအားလံုးသည္ ေနာက္မွ ဖန္ဆင္းျခင္းခံရသည္ကို ယံုၾကည္ျခင္း။ (ကုရ္အာန္က်မ္းေတာ္ျမတ္သည္ အဖန္ဆင္းခံမဟုတ္- အရွင့္ မုကၡပါ႒္ေတာ္ျဖစ္သည္)
၃။ မလာအိကဟ္ (ဖရိရွ္တာ) မ်ားကိုယံုၾကည္ျခင္း
၄။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ခ်ေပးေတာ္မူေသာ က်မ္းစာမ်ားကို ယံုၾကည္ျခင္း
၅။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ ေစလႊတ္ေတာ္မူေသာ နဗီ ရစူလ္အေပါင္းကို ယံုၾကည္ျခင္း
၆။ အေကာင္းအဆိုး ဟူသမွ် အရွင့္ဘက္ေတာ္မွ ျဖစ္သည္ဟူ၍ သပ္က္ဒီးရ္အေပၚ ယံုၾကည္ျခင္း
၇။ ကိယာမသ္ေန႔၏ ဟပ္က္ မွန္ကန္မႈကို ယံုၾကည္ျခင္း။ (ေသျပီးေနာက္ ျပန္လည္ရွင္ျပန္ထရမည္ႏွင့္ ကဗရ္ ဟရွရ္ ပြရ္ေစရာသ္ တုိ႕ကုိ ယံုၾကည္ျခင္း)
၈။ ဂ်ႏၷသ္အေပၚ ယံုၾကည္ျခင္း (မုအ္မင္န္သည္ အင္န္ရွာအလႅာဟ္ ဂ်ႏၷသ္တြင္ ထာဝရေနရမည္)
၉။ ဂ်ဟႏၷမ္ကိုယံုၾကည္ျခင္း။
၁၀။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ကို ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏို္းျခင္း။
၁၁။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္အတြက္သာ အျခားသူမ်ားကို ခ်စ္ခင္ျခင္းႏွင့္ မုန္းတီးျခင္း။
၁၂။ ရစူလြလႅာဟ္ (ဆြလႅလႅာဟုအလိုင္းဟိဝစလလႅမ္)ကိုယ္ေတာ့္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏို္းျခင္း။ (စြႏၷသ္ေတာ္မ်ားကို လိုက္နာျခင္းႏွင့္ ဒရူးဒ္စလာမ္ ပို႔သျခင္းမ်ား ပါဝင္သည္)
၁၃။ စိတ္ေစတနာျဖဴစင္ျခင္းႏွင့္ ျပစားမႈမွ ကင္းျခင္း။
၁၄။ အျပစ္ ဂိုနဟ္မ်ားအတြက္ ယူၾကံဳးမရျဖစ္ျခင္း၊ ေနာင္တြင္မက်ဴးလြန္ေတာ့ေၾကာင္း ဝန္ခံ ေသာင္ဗာဟ္ျပဳျခင္း (မတရားသတ္ျခင္း၊ မုသားေျပာျခင္း၊ ခိုးျခင္း၊ အရက္ေသစာ ေသာက္စားေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ ကာေမသုမိစာၦအမႈျပဳျခင္း၊ မုသားသက္ေသထြက္ျခင္း ၊ အတိုးေပးယူျခင္း၊ ဟရာမ္အရာမ်ား စားသံုးျခင္း၊ ဟရာမ္အရာကို ေရာင္းဝယ္ေဖာက္ကားျခင္း၊ .... စသည္တို႔ကို အစၥလာမ္သာသနာတြင္ အျပစ္ဟု သတ္မွတ္သည္။ အမ်ိဳး ၇၀ ေက်ာ္ရွိသည္။)
၁၅။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ကို ေၾကာက္ရြံ႕ ရိုေသ ခန္႔ညားျခင္း။
၁၆။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္၏ ကရုဏာေတာ္ကို မက္ထားျခင္း။ (ေကာင္းမႈ ျပဳျပီးပါကလည္း အရွင့္ကရုဏာေတာ္အရသာ လက္ခံျခင္းခံရမည္ဟု ေမွ်ာ္ကိုးျခင္း။)
၁၇။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္၏ ကရုဏာေတာ္မွ မက္ကင္းမႈ မရွိျခင္း။ (စိတ္အလိုလိုက္ျပီး မေကာင္းမႈ က်ဴးလြန္မိပါကလည္း အရွင့္ကရုဏာေတာ္အရသာ လြတ္ျငိမ္းခ်မ္းသာ ခြင့္ကို ေမွ်ာ္ကိုးျခင္း)
၁၈။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ကို အစဥ္အျမဲ ေက်းဇူးတင္ရွိျခင္း။
၁၉။ ကတိတည္ျခင္း။
၂ဝ။ သည္းခံျခင္းတရားလက္ကိုင္ထားျခင္း။ (ေဘးဒုကၡတစံုတရာျဖစ္ေစ၊ စီးပြားေရးမေျပလည္မႈ တစံုတရာျဖစ္ေစ... ၾကံဳေတြ႕ရပါက ၾကံ့ၾကံ့ခံရပ္တည္ျခင္း)
၂၁။ ရိုက်ိဳးႏွိမ့္ခ်ျခင္း။ (ၾကီးသူကို ရိုေသ၊ ရြယ္သူကို ေလးစား၊ ငယ္သူကို သနားျခင္း)
၂၂။ စာနာေထာက္ထားျခင္း။ (အလုပ္အကိုင္အရ၊ အျပဳအမူအရ၊ ခြန္အားဗလအရ၊ ၾကီးႏို္င္ငယ္ညႇဥ္း မျပဳျခင္း)
၂၃။ သပ္က္ဒီးရ္ အရျဖစ္လာသည္ကို ေက်နပ္ျခင္း။ (ၾကိဳးစား၍ ေအာင္ျမင္မႈ မရေသာ္လည္း ေက်နပ္ ႏွစ္သိမ့္ျခင္း)
၂၄။ သဝပ္ကြလ္္ - အရွင္ျမတ္အေပၚ ယံုပံုအားထားျခင္း။ (မိမိလုပ္ႏို္င္သမွ် တတ္စြမ္းသမွ် လုပ္၍ ရလဒ္ကုိ အရွင့္ထံယံုပံု အပ္ႏွံျခင္း)
၂၅။ မာနဝင္ျခင္း၊ အထင္ၾကီးျခင္းတို႔မွ ေရွာင္ျခင္း။
၂၆။ ရန္ျငိဳးဖြဲ႕ျခင္းႏွင့္ မနာလိုစိတ္မ်ား မထားျခင္း။
၂၇။ အရွက္သိကၡာရွိျခင္း။ (ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေယာက္်ားအရွက္ - ခ်က္မွဒူးထိ။ မိန္းမအရွက္ မ်က္ႏွာ၊ ေျခဖဝါး၊ လက္ဖဝါးမွလြဲ၍ ဆံပင္အပါအဝင္ တကိုယ္လံုး) မိမိ အေျပာအဆို၊ အေနအထိုင္ အလုပ္အကိုင္မ်ားတြင္ အရွက္တရားထားရွိျခင္း။ သိကၡာရွိျခင္း။
၂၈။ ေဒါသမထားျခင္း။ ေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း။
၂၉။ လိမ္လည္မႈ မျပဳရ။ သူတပါးအား မေကာင္းထင္ျခင္း၊ အေကာက္ထားျခင္း၊ အညိႇဳးအေတးထားျခင္းမျပဳရ။
၃ဝ။ ေလာကီ၏ ခံုမင္မႈမ်ားကို ထုတ္ရမည္။ ဂုဏ္သိကၡာစြဲလန္းျခင္းကုိလည္း ထုတ္ရမည္။
၃၁။ ကလိမဟ္ သြိဳင္ေယဗာဟ္ ရြတ္ဖတ္ျခင္း။
၃၂။ က်မ္းေတာ္ျမတ္ကုရ္အာန္ကို ရြတ္ဖတ္ျခင္း။ (အဓိပၸာယ္မ်ားပါသိေအာင္ လုပ္ျခင္း၊ က်င့္သံုးျခင္း)
၃၃။ သာသနာ့ပညာမ်ား ဆည္းပူးျခင္း။ (ဤေနရာတြင္ သာသနာ့ပညာကို အထူးျပဳ၍ ေဖာ္ျပျခင္းမွာ ေခတ္ပညာမ်ားကို လူတို႔သည္ မတိုက္တြန္းလွ်င္လည္း သင္ယူ ဆည္းပူးၾကမည္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။)
၃၄။ အျခားသူမ်ားကို သာသနာ့ ပညာမ်ား သင္ၾကားပို႔ခ်ေပးရမည္။
၃၅။ ဒိုအာေတာင္းဆုျပဳျခင္း။ (ဒိုအာသည္ အရွင္ျမတ္ႏွင့္နီးစပ္ေစသည္။)
၃၆။ အိစ္သစ္ဂ္ဖာရ္ ဖတ္ျခင္းႏွင့္ ဇိက္ရ္ တသမႈျပဳျခင္း။
၃၇။ အက်ိဳးမရွိေသာ စကားေျပာဆိုျခင္းမွ ေရွာင္ျခင္း။ (ထိုအထဲတြင္ အက်ိဳးမဲ့ ရုပ္ရွင္မ်ားၾကည့္ျခင္း၊ တခ်ိန္လံုး ဂိမ္းမ်ား ေဆာ့ျခင္း၊ သီခ်င္းနားေထာင္၍ အခ်ိန္ကုန္ျခင္း တို႔ကိုလည္း ေရွာင္ရမည္။)
၃၈။ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္မႈရွိျခင္း။ (ရွရီအသ္အရ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းျခင္း၊ အဝတ္အစားသန္႔ရွင္းျခင္း၊ ေနရာထို္င္ခင္း သန္႔ရွင္းျခင္း၊ ခႏၶာသန္႔ရံုမက စိတ္အာရံုပါသန္႔ရွင္းျခင္း။)
၃၉။ ဆြလာသ္ (အခ်ိန္သတ္မွတ္ခ်က္အရ တေန႔ အနည္းဆံုး ငါးၾကိမ္ဝတ္ျပဳျခင္း)ကို မွန္ကန္စြာ ေဆာက္တည္ျခင္း။ (အစၥလာမ္သာသနာ တစ္ခုတည္းတြင္သာ အခ်ိန္သတ္မွတ္ခ်က္ျဖင့္ ဝတ္ျပဳျခင္းရွိသည္)
၄ဝ။ အလွဴဒါနျပဳျခင္း။ (တာဝန္အရ အလွဴ (ဇကားသ္၊ ဖိသ္ရာဟ္)၊ သီးသန္႔အလွဴ (လစ္လႅာဟ္၊ ခိုင္ရားသ္၊ ဆြဒကာ) စသည့္ ငါးမ်ိဳးေသာ ဒါနျပဳျခင္း) ဧည့္ဝတ္ေက်ျပြန္ျခင္း၊ ထမင္းေကြ်းျခင္း၊ လက္ေဆာင္ေပးျခင္း စသည္တို႔လည္း ပါဝင္သည္။
၄၁။ ရိုဇဟ္ေခၚ ဥပုသ္ေစာင့္ထိန္းျခင္း။ (တစ္ႏွစ္လွ်င္ တစ္လ ေန႔အခ်ိန္ စားေသာက္ (မိမိဇနီးႏွင့္)ကာမကိစၥ မ်ားမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း) အျခားလမ်ားတြင္ အပိုေဆာင္း ဥပုသ္မ်ားေစာင့္ထိန္းျခင္း။
၄၂။ ဟဂ်္ႏွင့္အြမၼရာျပဳလုပ္ျခင္း။
၄၃။ အိအ္သိကားဖ္ (တႏွစ္လွ်င္ အနည္းဆံုး ၁၀ ရက္မွ် ေလာကီကိစၥမ်ားကို ျဖတ္၍ ဗလီဝတ္ေက်ာင္းေတာ္အတြင္း တရားအားထုတ္ျခင္း။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အိမ္တြင္ တရားအားထုတ္ျခင္း)
၄၄။ ဟစ္ဂ်္ရသ္ျပဳျခင္း။ (ဒီးန္သာသနာေတာ္ကို ထိန္းသိမ္းရန္ နီယသ္ျဖင့္ အိုးအိမ္စြန္႔ခြာျခင္း)
၄၅။ နဇရ္ျပဳထားသည္မ်ားအတြက္ျဖည့္ဆည္းျခင္း။
၄၆။ ကစမ္ က်ိန္ဆိုထားမႈမ်ားအတြက္ ေစာင့္ထိန္းျခင္း။
၄၇။ ကဖၹာရဟ္မ်ား ေပးျခင္း။
၄၈။ ဆြလာသ္အတြင္း အရွက္တရားျဖင့္ ဝတ္ျပဳသကဲ့သို႔ ျပင္ပေလာကတြင္လည္း အရွက္ရွိစြာေနျခင္း။
၄၉။ ကုရ္ဘာနီ။ အရွင့္အတြက္ရည္စူး၍ သီးသန္႔စြန္႔လႊတ္ စြန္႔လွဴမႈ ျပဳျခင္း။
၅ဝ။ ဂ်နာဇဟ္။ ေသသူကိုေျမမခ်မီ ဂုဏ္ျပဳသည့္အေနျဖင့္ သကၠဗီရ္ ေလးၾကိမ္ပါဝင္ေသာ နမာဇ္ ေဆာက္တည္ျခင္း။ ဂ်နာဇဟ္ကိစၥအလံုးစံုတြင္ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း။
၅၁။ ေၾကြးျမီမ်ား ေပးဆပ္ျခင္း။ အေၾကြးသည္ ျပန္ေပးရမည့္အရာျဖစ္သည္။
၅၂။ အေပးအယူကိစၥ (စီးပြားေရးကိစၥ) မ်ားတြင္ ရွရီအသ္အတိုင္း တိက်စြာလိုက္နာရမည္။ စာခ်ဳပ္ပါ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားကို တိက်စြာလိုက္နာရမည္။ အတိုးကိစၥ မပတ္သက္ရ။
၅၃။ မွန္ကန္ေသာစကားအတြက္ သက္ေသခံခ်က္ေပးရမည္။
၅၄။ နိကဟ္ (တရားဝင္ထိမ္ျမားမႈ) ျပဳျခင္းျဖင့္ ဇိနာ (လိင္အငွားေပ်ာ္ပါးျခင္း၊ ကာေမသု က်ဴးလြန္ျခင္း၊ ၾကာခိုျခင္း၊ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ျခင္း) တို႔မွေရွာင္ရမည္။
၅၅။ မိဘႏွစ္ပါးႏွင့္ ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမမ်ား၊ ဇနီးႏွင့္ သားသမီးတို႔ အခြင့္အေရးကို ျပည့္ဝစြာေပးရမည္။ အလုပ္သမား အခြင့္အေရးကိုလည္း ျပည့္ဝစြာေပးရမည္။
၅၆။ မိဘႏွစ္ပါးကို အျမဲနာခံ၍ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႕စြာ ဆက္ဆံရမည္။
၅၇။ သားသမီးမ်ားကို ေကာင္းမြန္ေသာ စာရိတၱမ်ားသင္ျပေပးရမည္။
၅၈။ ေဆြမ်ိဳးအဆက္ထားရမည္။
၅၉။ ၾကီးသူမ်ားကို ရိုေသေလးစားကာ (သာသနာ့ေဘာင္အတြင္းက) ဆံုးမမႈကို လိုက္နာရမည္။
၆ဝ။ (ဘုရင္- သမၼတ- ကက္ဘိနက္- အာဏာပိုင္သည္) တရားမွ်တစြာ စိုးမိုးအုပ္ခ်ဳပ္ရမည္။
၆၁။ မွန္ကန္ေသာ ဂ်မာအသ္ဘက္က ရပ္တည္ရမည္။
၆၂။ ရွရီအသ္၏ အမိန္႔ႏွင့္ မဆန္႔က်င္သေရြ႕ အုပ္ခ်ဳပ္သူ၏ အမိန္႔ကို နာခံရမည္။
၆၃။ အခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံေရးတြင္ ေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႕မႈ ရွိရမည္။ မတရားအႏိုင္က်င့္သူမ်ားကို ထိုက္သင့္သည့္အျပစ္ေပးရန္၊ အၾကမ္းဖက္သူမ်ား- ပုန္ကန္သူမ်ားႏွင့္ ေဂ်ဟားဒ္ဆင္ႏႊဲရန္လည္း ပါဝင္သည္။
၆၄။ ေကာင္းမႈလုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ အျခားသူမ်ားကို ေဖးမကူညီရမည္။
၆၅။ ေကာင္းမႈလုပ္ရန္ ေဆာ္ၾသ တိုက္တြန္းရမည္။ မေကာင္းမႈမွ တားျမစ္ပိတ္ပင္ရမည္။
၆၆။ အုပ္ခ်ဳပ္သူသည္ မွန္ကန္ေသာ တရားဥပေဒမ်ား ျပဌာန္းထားရွိရမည္။
၆၇။ မိမိပိုင္နက္ကို ကာကြယ္ရန္ လိုအပ္ပါက ေဂ်ဟားဒ္ဆင္ႏႊဲရမည္။
၆၈။ အပ္ႏွံပစၥည္းကို ျပန္ေပးရမည္။ မာေလဂနီမသ္တြင္ ငါးပံုတပံုကို ဗိုင္တြလ္မာသို႔ ေပးရန္လည္းပါဝင္သည္။
၆၉။ လိုအပ္ေသာ မိတ္ေဆြမ်ားကို တတ္ႏိုင္ပါက ေခ်းငွားေပးရမည္။ အေၾကြးခ်ထားေပးရမည္။ အတိုးမယူရ။
၇ဝ။ အိမ္နီးခ်င္းတာဝန္ ေက်ျပြန္ရမည္။ အိမ္နီးခ်င္းသည္ အစၥလာမ္ဘာသာဝင္ဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ မဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ ဂုဏ္ေပးေလးစားရမည္။
၇၁။ မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းျဖင့္ ပစၥည္းဥစၥာ စုေဆာင္းႏိုင္သည္။
၇၂။ ပစၥည္းဥစၥာကို သံုးသင့္သည့္ေနရာတြင္ သံုးစြဲရမည္။ ျဖဳန္းတီးမႈ၊ ေစးႏွဲတြန္႔တိုမႈ မျပဳရ။
၇၃။ စလာမ္ေပးရန္ႏွင့္ စလာမ္ေပးလာပါက စလာမ္ကို တုန္႔ျပန္ရမည္။
၇၄။ ႏွာေခ်သူအတြက္ ယရ္ဟမုကလ္လာဟ္ ဆိုရမည္။
၇၅။ မိမိေၾကာင့္ သူတပါးဒုကၡမေရာက္ေစရ။
၇၆။ အေပ်ာ္အပါး လုိက္စားမႈကို ေရွာင္ရမည္။
၇၇။ လမ္းေပၚမွ ဒုကၡေပးမည့္ ဆူးေညာင့္ခလုတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားရမည္။
Credit : ဟဇရသ္ ရိႈက္ခ္ ေရးသားေသာ ဖဇာအိေလဇိက္ရ္က်မ္း ဒုတိယပိုင္း၏ ျမန္မာဘာသာျပန္ စာမ်က္ႏွာ 538 မွ 548 အထိကို မွီျငမ္း ကိုးကားပါသည္။
